医生拉黑的10大「性早熟」食物清单，哪些才是真的“雷”？！
2025年12月01日关于孩子性早熟的讨论，过一段时间又会“热火朝天”一次。最近，社交平台上关于“儿科医生拉黑的10大性早熟食物”的帖子再次被疯狂讨论转载，里面刚好都是些常见常吃的食物，家长免不了开始担心…… 贴子里“10大性早熟”食物No.1是“豆浆”，紧接着是“肥甘厚味、鸡翅/鸭脖、蟹黄鱼籽、蝉蛹、蜂王浆、榴莲、燕窝、反季水果、油炸食品”。 这些食物真的会导致孩子性早熟吗？吃和性早熟有无关系？哪些信号正在暗示性早熟？今天我们来讲一讲。 01 “十大性早熟食物”全都不成立 → 豆浆 网传：豆浆含有大豆异黄酮，可能会诱发孩子发育问题，不要长期给孩子喝。 真相：大豆异黄酮虽然和人体雌激素结构相似，但生物利用率和效应天差地别，正常饮用不用担心性早熟问题，孩子喜欢喝可以放心喝，注意不要用豆浆来代替牛奶。 → 肥甘厚味、油炸食品、榴莲 网传：肥甘厚味、油炸食品、榴莲会导致孩子体内营养过剩，引发内分泌紊乱，导致性早熟。 真相：肥胖会增高孩子发生性早熟的风险，所以脂肪和糖分高的食物确实要少吃，但并非一点都不能碰，注意适量。 → 鸡翅/鸭脖 网传：禽肉中的“促熟剂"残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，少给孩子吃鸡翅和鸭脖。 真相：快速上市的速生鸡和速生猪主要是经过几十年的品种改良而培育出的品种，并非注射促熟剂（国家明令禁止使用），孩子可以吃鸡翅和鸭脖，但卤的还是要少吃（主要是钠较多）。 → 蟹黄鱼籽 网传：蟹黄鱼籽都是动物排出的卵，存在使孩子发育变快的风险。 真相：同样是动物的卵，为什么鸡蛋就不会让孩子发育变快？可以吃，不会导致性早熟。 → 蜂王浆、燕窝 网传：蜂王浆、燕窝都含有很高的激素，食用会引起孩子性早熟。 真相：蜂王浆和燕窝的激素含量微乎其微，牛羊肉和牛奶的激素都比蜂王浆高，孩子食用不会引起性早熟（注意1岁以内孩子不要食用蜂蜜或蜂王浆）。 → 反季水果 网传：反季节蔬菜使用了催熟剂，孩子吃了会引起性早熟。 真相：真正的反季节水果特指的是在大棚环境下种植的水果，所谓的“催熟剂”实际上指的是植物激素，只对植物的瓜果有催熟作用，不会导致孩子性早熟，另外反季水果也不会对人体有其他危害，可以放心吃，唯一的缺点是比较贵。 总结一下，网传的这“十大性早熟食物”理由都不成立。所以，平平凡凡的普通食物，就不要拉它们背性早熟的锅了！ 02 性早熟和“吃”确实有关系 有些吃进肚子里的的确可能会增加性早熟的风险，不过不是普通食物，而是一些“药物”或者“滋补品”。 拿避孕药来说，它的成分主要是雌激素，一旦孩子当成“糖豆”误服，就会增加性早熟的风险。为避免这种不必要的风险，大人要把药物（不止是避孕药）放在孩子轻易拿不到的地方。 达英35，短效口服避孕药，外观很像糖豆 除了添加了雌激素或雄激素的药物以外，对一些所谓的“滋补品”也要打起十二分精神。比如人参中的有效成分“人参皂苷”具有促性腺激素作用......一些“滋补品”还会违规添加药物成分，如果长期给孩子服用这些“滋补品”，也有可能导致性早熟。 总结一下，药物须放好，“滋补品”别乱吃，就不用太担心孩子“吃出性早熟”的问题。 03 识别性早熟 家长注意这两点 那怎么知道孩子到底有没有性早熟呢？ 家长可以观察这两点： ⚠️ 女孩7.5岁之前出现了乳房发育，或者10岁就出现月经初潮；男孩9岁之前出现睾丸增大。 ⚠️ 有线性生长加速，比如孩子身高突然蹿得飞快，比大部分同龄人都高出不少。 如果孩子出现以上这两种情况，家长就要带孩子尽早到医院检查，及早干预，才能减少对孩子的不良影响。 今天关于性早熟的内容，我们就分享这些，还有其他相关问题欢迎评论区留言哦~ 【参考文献】 【免责声明】 推荐阅读